美味しいおすすめの宅配食はどこ?食事宅配のおすすめランキング

栄養バランスが良く、カロリー計算もされている宅配食は、高齢者のいる家庭や単身赴任者だけでなく、忙しい働く主婦の方や、ダイエット中の方にも人気です。

宅配食を利用する方は増えてきていて、様々なニーズに合ったメニューやサービスが展開されています。

ここでは、数ある宅配食のサービス会社から、宅配食のおすすめをご紹介していくと共に、サービスやシステムなどもまとめていきます。

宅配食のおすすめランキング

宅配食を選ぶ時に一番気になるのが味の良さ。

宅配食の多くは冷凍で届くので、解凍後の味はどうなのかは大事なポイントです。

美味しさと栄養バランスの良さを基準に、おすすめの宅配食をランキングにしました!

家族皆で食べたい美味しい健康料理 わんまいる

いろいろ宅配食を食べた中で1番美味しくてイチオシなのが「わんまいる」です!

野菜はすべて国産を使用し、魚は市場から直接買い付けるなど、食材の品質にこだわっていて、保存料や着色料は不使用だったり添加物を極力避けていて、小さなお子様がいる家庭でも安心です。

管理栄養士が監修している「主菜1品、副菜2品」の1食分で、400kcal以下、塩分は3.5g未満。だしが効いた、しっかりとした味に仕上がっているので、塩分控えめとは思えない美味しさです。

老舗仕出し料理店に調理を委託していたり、味や鮮度をのがさないように、おかず一種類ずつを真空パックで急速冷凍していたり、

「旬の手作りおかず健幸ディナー」は5食セットで税込3,980円で、週一回からの定期購入もできます。

5食セットで税込3,480円のお試しセットを販売中です!

健康三彩

トオカツフーズの「健康三彩」も、管理栄養士が栄養バランスを考えた、健康的で美味しいおかずが買える宅配食。

メニュー豊富で、カロリーコントロールコースや塩分コントロールコースもあります。

主菜1品、副菜2品が冷凍で届いて、ごはんはついていませんが別売りで六穀米も売っています。

3食分入ったお試しセットが送料無料・税込2,052円で販売中です!

制限食ならばここ!ウェルネスダイニング

塩分制限やたんぱく質制限、カロリー制限の制限食の専門宅配食のウェルネスダイニング。

糖尿病や高血圧、生活習慣病が気になる方やダイエットをしたい方など、ご自身に合ったコースを選ぶことが出来ます。

出汁をきかせた味つけで、制限食でも美味しく食べられるおすすめの宅配食です。

セット価格は、カロリー制限気配り宅配食が7食4,500円(税抜き)、健康応援気配り宅配食7食4,300円(税抜き)など。

お試しセットはありませんが、初回は送料無料で購入できます。

制限食や介護食の宅配食のまとめ

タイプ別のおすすめ

妊婦さんや、赤ちゃんがいる家庭におすすめの宅配食

妊娠中や産後すぐの方におすすめなのが「ウェルネスダイニング」です。

妊娠中は、体重の増加や、妊娠高血圧症や糖尿病などの心配があるため、塩分や糖質、カロリーなどに気を配った食事を心がける必要があります。

ウェルネスダイニングは、塩分制限食やカロリー制限食、糖質制限食など、制限食のコースが全部で6つ。自分の体調管理にあったコースが選べます。

カロリーや塩分の量だけでなく栄養のバランスも考えて作られているので、栄養が偏る心配もなく安心です。(※カロリーをどれくらい制限するかは、必ず主治医の指示に従って下さい。)

おかずはトレーに盛り付けてあるので、レンジでチンするだけ。3か月以上の保存期間があるので、妊娠中や産後の身体がキツイ時の為に冷凍庫に保存しておくのもおすすめです。

ウェルネスダイニングってどう?美味しさや添加物、口コミまとめ【制限食宅配】

高齢者向けの宅配食

やわらかダイニングの「ちょっとやわらかめ宅配食」は、高齢者の方におすすめです。

かたい物や大きめの物が食べづらいと感じる高齢者の方でも美味しく頂けるよう、食材の大きさややわらかさに配慮してあります。

その食材の食感を残しながら、程よいやわらかさに調理してあり、見た目も楽しめるようにカットや彩りにも気が配られています。

味付けは、家庭料理のような優しいお味。食べやすさだけではなく栄養バランスも考えたメニューは、飽きがこないよう様々な工夫がなされていて、食が細くなった高齢者の方におすすめです。

やわらかダイニングの介護食宅配を実際利用した人の口コミまとめ

アレルギー対応の宅配食


アレルギーの方に対応した専門のコースというのはどこの宅配食業者にもないのですが、宅配食のアレルギー対応としては、「健康三彩」が公式サイトのメニューにすべての原材料の記載があるので、アレルゲンのチェックができます。「食宅便」も公式サイトでそれぞれのメニューの原材料の確認ができるほか、アレルギー物質の記載があるので、チェックがしやすくなっています。

また、ウェルネスダイニングでは、はじめに食べられない食材を伝えると主菜から外してくれます。

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アレルギーがある方におすすめの食材宅配・宅配食

価格が安いのは?

「食宅便の人気のおまかせコース」は、7食セットで税込み3,920円。1食560円で、価格の安さで当サイトで紹介している宅配食の中で一番です。

しかも、おかずは5品。主菜に副菜が4品付き、ボリュームもたっぷり。

どれも栄養バランスを考えて作られていて、塩分やカロリーを抑えているのに、しっかりとした味着けて、彩りも良いです。

メニューの種類も豊富で飽きないように工夫されていますし、このメニュー内容とボリュームで1食560円はかなりお得だと思います…!

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無添加など、安全にこだわった宅配食

完全に無添加という宅配食はないのですが、食材の安全を重視している方におすすめしたいのが「美健倶楽部」。合成保存料は不使用で、添加物は極力使用しないよう作られています。

使用されているハムやベーコンも発色剤や保存料、化学調味料は使われておらず、だしも化学調味料は使わず、かつお節の天然だしを使用しています。

安全性にこだわった調理で小さなお子様がいる家庭でも安心です。

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国産の原材料にこだわった宅配食

国産の材料にこだわっているのは「わんまいる」です。

わんまいるのお惣菜は、主原料は国産100%。野菜は農家と提携し新鮮な国産野菜を使用。魚は市場で直接買い付けをしたり、漁協と提携することで旬のものを取り入れています。

また、肉類も全国の畜産家と提携して、良質な国産ものを使用しています。国内産の食材にこだわっている方におすすめです。

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管理栄養士考案の宅配食

このページで紹介しているウェルネスダイニング、食宅便、健康三彩、美健倶楽部はいずれも管理栄養士が考案したメニューになっています。

わんまいるは管理栄養士が全メニューを監修しています。

糖質制限したい方向けの宅配食

ウェルネスダイニングの「糖質制限気配り宅配食」や、食宅便の「低糖質セレクト」があります。

食宅便の「低糖質セレクト」の糖質は平均約6gで、これは、かぼちゃの煮物一切れと同じ糖質なのですが、それでおかずが5品入っています…!

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腎臓病の方向け、低たんぱくの宅配食

腎臓病が気になる方におすすめなのがウェルネスダイニングの「たんぱく&塩分調整気配り宅配食」です。管理栄養士が監修し、たんぱく質や塩分、カリウム、カロリーに配慮したメニューになっています。

たんぱく質は10g以下で、カロリーは300cal以上。自宅では難しかった低たんぱくの献立も、手間をかけずに簡単に頂くことができます。

飽きがこないようメニューにも工夫がされていて、制限食とは思えないほどのボリュームがあるところもおすすめ。

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減塩したい人、塩分制限用の宅配食

ウェルネスダイニングは減塩したい方にもおすすめ。

「塩分制限気配り宅配食」は、減塩しながら美味しい食事が取れる宅配食です。薄味になりがちな塩分制限の食事を香辛料や出汁を使用し、味が引き立つように工夫されています。

管理栄養士が考えたメニューで、塩分は1食2.0g以下。カロリーも300kcal以下に抑えられ、栄養バランスも考えたバラエティーに富んだラインナップになっています。塩分制限したいけれど続くかどうか不安と思っている方に特におすすめです。

ウェルネスダイニングってどう?美味しさや添加物、口コミまとめ【制限食宅配】

ダイエット中、カロリー制限したい人の宅配食

ダイエット中でカロリーが気になる方におすすめなのが「美健倶楽部のBC400のフルセット」。

1食4品(ごはん含む)で400calに抑えられ、健康的にダイエットが出来るようたんぱく質やカルシウムもきちんと摂取できるように考えられています。

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介護食の宅配食

介護食専門の宅配食が「やわらかダイニング」で、「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらか」「ムースやわらか」の3つのコースから選べるようになっています。

管理栄養士が栄養バランスを考えており、食欲が出るよう彩りや、見た目にも工夫が凝らされ、メニューのバリエーションも豊富で飽きずに楽しめるようになっています。

やわらかダイニングの介護食宅配を実際利用した人の口コミまとめ

高級な宅配食はある?

高級な宅配食といえば、関東圏で展開している「ストーク」です。

価格は、例えば「健康倶楽部スタンダード」というコースで、夕食と翌朝の朝食が1セットになって税抜3,200円で、ほかの宅配食と比べてかなりお高めです。

ハーブ豚や牛ヒレ、ハーブぶりなど食材にこだわった料理のほか、旬の素材を生かした料理や、お鍋や、お造りなどもありバラエティに富んでいます。味付けも、デパ地下のお惣菜のようと評判です。

宅配食の基礎知識

宅配便の注文・配達のシステムや価格など、宅配食の基礎知識をまとめていきます。

システム

各宅配食がどのくらいの食数がどのようなペースで届くのか、下記の表にまとめました。

宅配会社名 セット数 お届けのペース 都度購入
わんまいる 5食分1セット 毎週1回~4週に1回まで選択できる。
健康三彩 7食分1セット 毎週指定曜日にお届け
ウェルネスダイニング 7食、14食、21食から選択 毎週1回~4週に1回まで選択できる。
やわらかダイニング 7食、14食、21食から選択 毎週1回~4週に1回まで選択できる。
食宅便 7食1セット 毎週、隔週、4週から選択できる。
美健倶楽部 5食1セット 1週間ごとのお届け。配達を隔週や3週間に1回、月1日に変更が可能 不可
タイヘイ 4食、6食、7食セットの中から選択 締め切りが月曜日に設定されていて、お届け日は土日月より選択が可能です。

日時指定はできるのか

各宅配会社の日時指定については下記のとおりです。

宅配会社名 日時指定 宅配業者
わんまいる 注文日から4日後以降に日時指定ができます。 ヤマト
健康三彩 注文日から5日以降に日時指定ができます。 ヤマト
ウェルネスダイニング 注文日から3日以降に日時指定ができます。 ヤマト
やわらかダイニング 注文日から3日以降に日時指定ができます。 ヤマト
食卓便 注文日から4日以降、7日まで日時指定ができます。 ヤマト
美健倶楽部 注文時に曜日を指定、翌週からその曜日に届きます。 ヤマト
タイヘイ お届け日が決まっているので曜日は選べません。時間の指定は可能です。 ヤマト

ヤマトの時間指定は次の中から選べます。
(1)午前中(2)14:00~16:00(3)16:00~18:00(4)18:00~20:00(5)19:00~21:00

不在の時に届いたらどうなる?

先にご紹介した、「わんまいる」、「健康三彩」、「ウェルネスダイニング」、「やわらかダイニング」、「食宅便」、「美健倶楽部」、「タイヘイ」の配送はヤマト運輸が請け負っているので、不在の場合は「不在票」が入ります。再配達の連絡をして再度届けてもらうことができます。

価格相場はいくらくらい?

宅配食で気になるのが価格。それぞれの宅配食業者の代表的なコースメニューの価格と送料をまとめていきます。

宅配会社名 コースメニュー セット価格 一食分価格 送料
わんまいる 旬の手作り健幸ディナー5食セット 3,980円 796円 918円 北海道・沖縄 2,106円
健康三彩 おまかせコース7食セット 4,891円 698円 定期購入は無料
ウェルネスダイニング カロリー制限気配り宅配食7食セット 4,860円 694円 初回無料、2回目以降半額350円
やわらかダイニング ちょっとやわらかめ宅配食7食セット 4,968円 709円 初回無料、2回目以降半額350円
食宅便 おまかせコースA7食セット 3,920円 560円 1梱包、390円
美健倶楽部 BC400フルセット5食セット 4,065円 813円 全国一律650円
タイヘイ ヘルシー御膳夕食7食セット 4,865円 695円 650~1,600円 5,400円以上で送料無料

冷凍か冷蔵か

宅配食のほとんどが冷凍で届きます。冷凍だと保存期間も長く、ストックしておくのにも便利。

でも、冷凍よりも冷蔵のお弁当がご希望の場合は、毎日冷蔵のお弁当を届けてくれるコープの夕食宅配がおすすめです。

コープの夕食宅配は「東京都、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、長野県、新潟県」の地域の方は、「コープデリ」。

「神奈川県、山梨県、静岡県」の地域にお住まいの方は「おうちコープ」になります。

それぞれの詳細は下記の記事をご覧ください↓

コープデリの夕食宅配デイリーコープの感想【実際とってみた写真レポ】

おうちコープの良い口コミ悪い口コミと、1年使ってみた感想【画像つき】

ごはんがついてくるものとおかずのみのものがある

宅配食のごはんは、その業者により、ごはん付きや、おかずのみ、ごはんは別売りなど様々。各宅配食のごはんの有無は以下のとおりです。

宅配食会社名 ごはん有無 特記
わんまいる
健康三彩 別売りで「黒米入り六穀米」があります。
ウェルネスダイニング 別売りで「玄米」や「カロリーオフごはん」などがあります。
やわらかダイニング
食宅便 別売り
美健倶楽部 有・無が選べます。
タイヘイ マンナンごはんや白がゆなどが別売りであります。

メリット・デメリット

宅配食は、忙しい働くママや、制限食が必要な方、高齢者や介護食が必要な方がいるご家庭などでは、買い物や調理の時間が減らせるのでとっても便利。

しかし、メリットが多い宅配食でも、やはりデメリットを感じる部分もあります。ここでは、宅配食のメリットとデメリットについてまとめていきます。

宅配食のメリットは以下のとおり。

  • 手間をかけずに美味しい料理が頂ける
  • 買い物と調理の時間が省ける
  • 栄養バランスが良い食事ができる
  • 制限食が手間いらずで頂ける
  • 離れて暮らす親の食事の心配が減る
  • 介護食作りで悩まなくていい
  • 高齢ではキツい買い物の負担が減る

などが挙げられます。

忙しい方の食事準備の助けとして、また、制限食や介護食は、自宅で毎食用意するのが大変なので、管理栄養士がメニューを監修している宅配食は安心で便利です。

一方、デメリットとしては、

  • 飽きる
  • 費用が高い。節約が出来ない
  • 嫌いな食材が入っている
  • 送料の負担が大きい
  • 量が少なく物足りない

などです。

飽きることについては、メニューが豊富で新メニュー追加も頻繁にある会社を選んだり、あとは、いくつかの会社を交互に利用するのも良いかと思います。

まとめ

宅配食は、その家庭にあったシステムの宅配業者を選ぶことがポイントです。

上手に取り入れば、健康管理はもちろん、家事の負担を少なくしたり、離れて暮らす親の食事の心配も軽減されます。高齢者のいるご家庭や、妊娠中や産後など身体の負担を減らしたい方、栄養が偏りがちな単身者の方などは、一度試してみてはいかがでしょうか。

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